Нерегулярный сон повышает риск гипертонии и синдрома апноэ

Учёные выявили связь между нарушениями режима сна и повышением риска гипертонии и обструктивного апноэ. В исследовании участвовали около 400 человек, которые почти два года использовали фитнес-браслеты для мониторинга сна и заполняли анкеты о здоровье.

Анализ данных показал, что у людей с сильно меняющимся графиком сна вероятность апноэ во сне увеличивалась более чем в два раза. Во время эпизодов кислородное голодание может нарушать сердечный ритм и работу мозга.

Риск повышения артериального давления при нерегулярном сне возрастал на 71%. Исследователи подчёркивают, что регулярность сна важнее его продолжительности для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

Читайте также:

• Рождество 2026 года: популярные традиции, приметы и гадания на суженого
• Не женись на той, с кем можно жить: мудрый Омар Хайям рассказал как увидеть истинную любовь ещё 1000 лет назад
• «Мы отменяем оплату с 6 по 12 января»: Wildberries и Ozon объявили о решении
• Научный руководитель Гидрометцентра Вильфанд определился с погодой на начало января
• Повар принцессы Дианы раскрыл секрет её самого любимого завтрака