Ученые доказали пользу орехов для иммунитета: уролитин А омолаживает защиту

Специалисты Института биологии опухолей и экспериментальной терапии имени Георга‑Шпейера представили данные, согласно которым природное соединение уролитин А способно за короткий срок заметно активизировать защитные механизмы организма у людей среднего и пожилого возраста. Об этом пишет New Atlas.

Уролитин А не содержится в пище в готовом виде, он образуется в кишечнике из эллагитаннинов под действием микрофлоры. Источниками этих предшественников являются гранаты, малина, а также миндаль и грецкие орехи.

В исследовании участвовали 50 здоровых добровольцев в возрасте от 45 до 70 лет. На протяжении 28 дней одна половина группы принимала добавку с концентрированным уролитином А, другая — плацебо. Такой дизайн позволил оценить влияние вещества на иммунную систему без значимых искажений.

Анализ показал, что на фоне приёма уролитина А существенно выросло количество функциональных цитотоксических Т‑лимфоцитов — клеток, которые уничтожают заражённые и опухолевые клетки. Одновременно снизились маркеры окислительного стресса, связанного с повреждением тканей.

Также было отмечено увеличение доли «наивных» Т‑клеток, ответственных за первую реакцию на новые, ранее неизвестные инфекции. Авторы работы делают вывод, что регулярное потребление продуктов, способствующих выработке уролитина А, либо приём добавок с ним, может поддерживать иммунную систему в более «молодом» состоянии и укреплять естественные защитные силы организма, сообщает Стоит знать.

Читайте также:

• Что нельзя делать на Новый год 2026, чтобы не спугнуть свое счастье - проверьте свои привычки
• «Молодильная каша»: едим на завтрак этой осенью каждый день ради стройности и сияющей кожи
• Кассир из "Пятерочки" объяснила, почему именно они взвешивают товар: на это есть 2 большие причины
• Финский метод утепления своего пола: сохраняем тепло даже в −40 - не нужны трубы и электричество
• Куда ехать российским пенсионерам на зимовку: 5 идеальных мест рядом с морем и комфортом