Учёные связали режим суточного освещения с показателями крови

Учёные Тюменского государственного медицинского университета выяснили, что режим освещения в течение суток влияет на показатели крови. В исследовании оценивали связь уровня гемоглобина и насыщения им эритроцитов с соблюдением так называемой световой гигиены. Авторы отмечают, что полученные данные могут быть полезны для профилактики и терапии анемии, которой страдает около четверти населения планеты.

В работе участвовали 85 студентов 18–25 лет. В течение недели они носили персональные актиметры — приборы, фиксирующие воздействие белого и синего света от естественных источников и экранов гаджетов. Параллельно участники сдавали общий анализ крови с оценкой эритроцитов, гемоглобина и гематокрита и заполняли опросники о своей утренней и вечерней активности. Результаты опубликованы в журнале Biology.

Анализ показал, что оптимальное распределение световой нагрузки критично для состояния крови. При ярком освещении в первой половине дня и ограничении синего света вечером уровень гемоглобина tended to быть выше, а эритроциты лучше насыщались. Если же большая часть синего света приходилась на вечерние часы, концентрация гемоглобина снижалась, а размеры эритроцитов становились более разнородными — это рассматривается как неблагоприятный признак.

Исследователи также отметили влияние режима дня: сдвиг пика активности на позднее время и поздний отход ко сну ассоциировались с более низким уровнем гемоглобина и ростом вариативности размеров эритроцитов.

Руководитель работы, профессор кафедры биологии Тюменского медуниверситета Денис Губин подчеркнул, что результаты подтверждают действующие рекомендации: соблюдать режим, достаточно спать, проводить больше времени при дневном свете и ограничивать синий свет от экранов вечером. Он добавил, что объективное изучение влияния световой гигиены на параметры крови — новое направление, а провести эксперимент с точным измерением света у всех участников за короткий срок удалось благодаря мегагранту «Свет Арктики», позволившему закупить современные актиметры, сообщает naked-science.ru.

Читайте также:

• Как в Новый год не переесть и сохранить здоровье — советы врача
• Теряем всегда тех, кем дорожим: мудрость Омара Хайяма бьет наповал - прочтите, пока не стало поздно
• Качественное, недорогое и без пальмы: экспертиза Роскачества показала лучшие бренды сливочного масло
• Ученые назвали самый полезный завтрак: не яйца, не овсянка - гораздо полезнее, чем овощи
• Завалит снегом по самую шею: Вильфанд сделал неожиданный прогноз на конец года