Блины с мясом и красной икрой признаны самыми тяжёлыми для организма

Масленичная неделя и традиции

С 16 февраля начинается масленичная неделя — время праздничных застолий. Врач-методист Химкинской клинической больницы Эвелина Овнанян напоминает о важности соблюдения меры при употреблении блинов, чтобы праздник не стал испытанием для здоровья.

Кому блины противопоказаны

Несмотря на популярность, блины — не диетический продукт. Они противопоказаны людям с сахарным диабетом, ожирением, заболеваниями желудка, поджелудочной железы и желчевыводящих путей. Для здоровых людей строгих запретов нет, но важно ограничивать количество.

Рекомендации по количеству и начинкам

По словам Овнанян, за один раз можно съесть от одного до четырёх блинов без начинки, в зависимости от возраста и уровня физической активности. Самые полезные — бездрожжевые, из смешанной муки, с минимальным содержанием сахара.

Начинка сильно влияет на нагрузку на организм. Яблоки, ягоды, нежирный творог или рыба считаются лёгкими вариантами. Мясо и красная икра превращают блюдо в «тяжёлое» для печени и желудка, поэтому такие блины лучше ограничивать одним за приём.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• После этой смелой фразы мошенники сразу бросают трубку: реальный способ защитить себя от угрозы
• Запомните эти золотые слова, и на душе всегда будет спокойно: высказывание величайшего мудреца, которое переворачивает жизнь с ног на голову
• Всё расставлено по полочкам: Роскачество рассказало, какие марки масла можно брать смело - прошла экспертиза
• 10 идей для романтических завтраков на 8 Марта: для самых нетерпеливых
• Такого души не видели несколько столетий: Вильфанд предупредил о кошмарах погоды в феврале