Врач Павлова объяснила, чем опасен совместный сон с животными

Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, стоит ли разрешать питомцам спать в одной постели с хозяином. Многие владельцы животных отмечают, что присутствие кота или собаки рядом помогает им быстрее засыпать и чувствовать себя спокойнее.

Что говорят исследования

По данным клиники Майо, люди, которые держали собаку в спальне, но не в кровати, сохраняли нормальное качество сна. Однако при совместном сне в одной постели показатели эффективности сна снижались.

Другие исследования показывают, что владельцы часто субъективно оценивают такой сон как комфортный, но при этом фиксируются микропробуждения и фрагментация сна.

Почему сон ухудшается

Причина в физиологии: животные ночью двигаются, меняют положение и могут издавать звуки. Даже если человек не помнит пробуждений утром, сон прерывается и нарушаются его фазы.

Плюсы совместного сна

Несмотря на это, многие владельцы отмечают снижение тревожности, ощущение безопасности и более лёгкое засыпание при нахождении питомца рядом.

Таким образом, животное может улучшать субъективное восприятие сна, но не всегда его объективное качество.

Когда стоит пересмотреть привычку

Специалисты советуют задуматься о раздельном сне, если появляются признаки хронической усталости, частые ночные пробуждения, бессонница или ощущение недосыпа даже при достаточной продолжительности сна.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Вербная неделя: что делать, а что под запретом — советы на 2026 год, которые важно не игнорировать
• Увидела этот способ — и повторила: яйца с кофе выглядят намного дороже обычных — результат превзошёл ожидания
• За теплицу могут оштрафовать: какие правила уже действуют и кого это касается — дачникам напомнили о требованиях, которые нельзя игнорировать
• Неожиданные изменения в супермаркетах: что стало по-другому с 1 апреля — привычные покупки могут измениться сильнее, чем кажется
• Ремонт по-новому: вместо виниловых обоев выбирают этот долговечный материал — почему от старых решений массово отказываются