Учёные объявили самую полезную сентябрьскую ягоду: клюква и рябина ни в какое сравнение не идут

В ходе осенних исследований этого года ученые определили явного фаворита среди сентябрьских ягод по концентрации полезных веществ и положительному влиянию на здоровье. Хотя клюква и рябина известны своими целебными свойствами и популярны, результаты исследований указали на лидирующую роль другого растения.

Биологи и диетологи утверждают, что наиболее полезной для организма является брусника – плод, богатый витаминами C, A, E, микроэлементами, сильными антиоксидантами и органическими кислотами.

Уникальные свойства брусники включают в себя:

• укрепление иммунитета;
• снижение уровня «плохого» холестерина;
• поддержание здоровья сердца и сосудов;
• уменьшение воспалительных процессов.

В отличие от клюквы и рябины, брусника отличается гармоничным составом активных компонентов и выраженными антимикробными свойствами, что делает её действенным средством в профилактике простудных заболеваний и сезонных болезней. Кроме того, эта ягода улучшает работу желудочно-кишечного тракта и способствует общему улучшению самочувствия.

Сентябрь – лучшее время для сбора и употребления брусники, прекрасная возможность насытить организм витаминами и укрепить здоровье в преддверии зимы.

Брусника хороша как в свежем виде, так и в качестве ингредиента для приготовления:

• домашних консервов,
• джема,
• компотов,
• настоек.

В заключение, при выборе самой полезной ягоды для употребления в сентябре, эксперты единодушны:

Брусника превосходит клюкву и рябину по своим характеристикам, и именно её рекомендуется включать в осенний рацион для поддержания крепкого здоровья и сильного иммунитета, как утверждают источники.

Обратите внимание: Знаменитая индийская "Ванга" Арчена предсказала будущее России в 2026 году - подробности