Эксперты назвали 5 мест в обычном поезде, которые следует избегать любой ценой

Чисто — да, стерильно — нет: как обезопасить себя в поезде

Российские поезда могут выглядеть не новыми, но регламент по уборке строгий. На конечных станциях — дезинфекция, каждый день проводники делают влажную уборку и пылесосят ковры дважды, санузлы чистят минимум 4 раза в сутки, поручни и ручки протирают антисептиком, стенки и полки обрабатывают раз в неделю. Однако стопроцентной стерильности в пути не бывает. Есть зоны, где микробы «чувствуют себя как дома», и именно их стоит контролировать.

Кармашки и сетки: удобные, но «грязные»

Сетчатые полки и карманы на спинках — свалки для салфеток, упаковок и крошек. Тепло, остатки еды и ткань/пластик — идеальные условия для бактерий. Не кладите туда еду, посуду, детские вещи. Если без этого не обойтись — сначала пройдитесь влажной дезсалфеткой или накройте одноразовой салфеткой.

Откидные столики: зона общего доступа

Столики в сидячих вагонах и боковушках плацкарта трогают все. На них едят, ставят напитки, иногда — ноги. Перед едой протрите поверхность антисептической салфеткой, используйте одноразовую «скатерть» (бумажное полотенце). Не кладите хлеб и столовые приборы прямо на стол — подстелите салфетку.

Санузлы: правила минимизации риска

Даже при частой уборке туалеты остаются влажными, а значит — риск E. coli выше. Пользуйтесь бумажными полотенцами, чтобы открывать/закрывать двери и нажимать кнопки. Руки мойте с мылом не меньше 20 секунд, после — антисептик. Лайфхак: туалет у купе проводника обычно чище — он под приоритетным контролем.

Подлокотники, ручки, подголовники: «частые касания»

Не все поверхности успевают протирать достаточно часто. Берите с собой упаковку дезсалфеток и быстро обрабатывайте свое место: подлокотник, ручки, столик, выключатели света, полочку. Подголовники — место контакта кожи и волос. Если это плацкарт/сидячий вагон, положите личную накидку/бумажную салфетку под голову.

Одеяла и подушки: осторожно с общим инвентарем

Без постельного белья пользоваться общими одеялами и подушками не стоит: возможны клещи и аллергенная пыль. Базовый набор в дорогу: тонкая простыня/накидка, надувная подушка или наволочка для своей подушки‑«валик», носки. И важное: не ходите босиком — риск грибка и микротравм.

Компактный «гигиенический набор путешественника»

• Антисептические салфетки и санитайзер.
• Бумажные полотенца и пакетики для мусора.
• Одноразовые сидушки/салфетки для туалета.
• Тонкая накидка/шарф для подголовника.
• Личные столовые приборы и складная «подложка» (лист пергамента).

Дополнительные советы для комфорта и безопасности

• Держите мусор в индивидуальном пакете и уносите его к баку — не забивайте кармашки.
• Не ставьте чемоданы на постель — после пола колесами «везут» грязь.
• Пейте воду из закрытых бутылок, не из общих кувшинов.
• Проветривайте купе при возможности, берите с собой увлажняющие капли для носа — сухой воздух раздражает слизистые.

Итог: разумная осторожность без паранойи

Регламент уборки в поездах работает, но «слабые места» есть. Быстрый протир, мытье рук, собственные текстиль и небольшая гигиена‑аптечка снижают риски в разы. Так поездка проходит спокойно и без «сувениров» в виде кишечной инфекции или дерматита.