«Вам не кажется»: как понять, что за вами следят через ваш смартфон - 5 простых признаков

Цифровая гигиена для всех: снизьте риск слежки на телефоне без танцев с бубном

Мы живём в телефонах — и это удобно, но рискованно. В реальности никто не застрахован от утечек и шпионских приложений. Хорошая новость: 10–15 простых действий закрывают большую часть сценариев нападения. Ниже — чистая практика без лишних страшилок.

Кто может «подсматривать»

• Госакторы — точечные таргеты и фишинг campaigns.
• Кибер-промысел — стилеры, фейки приложений, фрод.
• Ботсети — делают из гаджета «узел» для чужих задач.
• Работодатели — MDM и корпоративный мониторинг на служебных устройствах.
• Родные — родконтроль/сталкерское ПО на телефонах близких.
• Рекламные SDK — легальная аналитика, которая собирает слишком много.

Красные флажки

• Телефон горячий, батарея садится на глазах.
• Лаги, дерганая прокрутка, «прыгающие» окна.
• Новые профили конфигурации, неизвестный VPN, самовключившееся гео.
• Трафик в статистике вырос, хотя вы не меняли привычки.

Базовый набор привычек

• Обновляйте всё. Это скучно, но это броня.
• Ставьте только из официальных магазинов. APK из чатов — большой привет малвари.
• Режьте лишние разрешения: камера/микрофон по запросу, гео — только в момент использования.
• Отключайте «особые доступы»: наложение, службы доступности, управление SMS у приложений, которым это не надо.
• 2FA везде. Пароли — через менеджер, не повторять, не хранить в заметках.
• Закрывайте сессии на старых устройствах, чистите списки входов.
• На публичном Wi‑Fi — VPN от уважаемого провайдера, автоматическое подключение к открытым сетям — в бан.
• Фото и документы — в резервную копию. При ЧП восстановитесь без паники.

Проверка за 10 минут

• Настройки — Конфигурации/Профили/MDM — должно быть пусто, если вы их не ставили.
• Список приложений — удалите всё, чем не пользуетесь. Меньше поверхностей — меньше рисков.
• Разрешения — пройдитесь по разделам «Камера», «Микрофон», «Геолокация», «Доступ к уведомлениям».
• Безопасность — смените пароли к ключевым сервисам и включите 2FA там, где она была выключена.

Если подозрение подтвердилось

• Отключите сеть, сделайте копию важных данных.
• Сброс до заводских, затем чистая установка и вход только с 2FA.
• Переоформите SIM (при подозрении на перехват), включите PIN на SIM.
• Уведомьте банк и смените пароли/ключи от кошельков и почты.

Про конфиденциальность без фанатизма

• Отключите персонализацию рекламы в Google/Apple ID.
• Запретите трекинг между приложениями (iOS — «Просить не отслеживать»; Android — ограничение рекламного ID).
• В мессенджерах включите верификацию, скрывайте превью уведомлений на заблокированном экране.

Итог

Слежка — реальность, но и управление риском — тоже реальность. Простые шаги дают непробиваемый для массовых угроз щит: апдейты, чистые источники, строгие разрешения, 2FA, резервные копии. Остальное — внимательность и здравый смысл.