Вечерний свет экранов телефонов связан с риском для здоровья сердца

Специалисты Американской кардиологической ассоциации сообщили, что яркий свет от экранов смартфонов и других устройств в вечернее и ночное время может повышать риск нарушений сердечно‑сосудистой системы. Об этом пишет Daily Mail со ссылкой на исследование AHA. По данным авторов, искусственное освещение ночью усиливает активность мозга и провоцирует воспалительные процессы в сосудах, что связано с ростом вероятности опасных патологий.

В анализ включили 466 взрослых до 55 лет. Исследователи сопоставляли медицинские показатели, в том числе результаты ПЭТ/КТ‑сканирования, с уровнем вечернего светового воздействия. По выводам команды, более высокая световая нагрузка ночью коррелировала с признаками воспаления и изменениями в сосудистом русле.

Авторы указывают, что речь идет об ассоциации, а не о доказанной причинно‑следственной связи. Они рекомендуют уменьшить яркость и время работы экранов вечером, использовать режимы «ночной» или «тёплый свет», а также снижать освещенность в спальне. Полные материалы исследования AHA цитирует Daily Mail.

Читайте также:

• Студеный январь и нечто похуже: синоптик Роман Вильфанд рассказал, что будет зимой 2026 - нас ждут аномалии
• Больше не нужно стоять у сковороды: Рецепт финского блина — выпекаем один блин-гигант, на весь противень
• Вонь из кроссовок — больше не проблема: Узнал простой лайфхак, как вернуть свежесть обуви
• Омар Хайям тонко подметил, чем отличается умный человек от глупого - проверьте и себя тоже
• Найдено идеальное место: куда следует поставить фикус – и зеленью порадует, и богатство притянет