Роспотребнадзор Самарской области рассказал о пользе молока и противопоказаниях
Фото с сайта pixabay.com
Специалисты Роспотребнадзора Самарской области напомнили о полезных свойствах молока и рассказали, в каких случаях от его употребления следует отказаться.
В ведомстве отметили, что молоко содержит белки, необходимые для роста, развития и восстановления клеток организма. Также в продукте присутствуют жиры, включая ненасыщенные жирные кислоты, и углеводы, которые служат источником энергии.
Кроме того, напиток богат минералами. Кальций способствует поддержанию здоровья костей и зубов, калий важен для работы мышц и нормального артериального давления, а фосфор участвует в делении клеток и поддерживает функции сердца, печени, почек и зубов. Также молоко содержит витамин В12, который играет важную роль в кроветворении и развитии нервной системы.
В Роспотребнадзоре подчеркнули, что молоко полезно не только детям. Продукт рекомендуется включать в рацион и пожилым людям, поскольку он помогает поддерживать плотность костной ткани и снижает риск развития остеопороза.
При этом молоко противопоказано людям с лактозной недостаточностью, так как может вызывать вздутие живота, диарею и болевые ощущения. Отказаться от продукта также следует при аллергии на белок коровьего молока. С осторожностью употреблять напиток рекомендуется людям с заболеваниями почек из-за высокого содержания белка, сообщает Роспотребнадзор Самарской области.
Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.
Читайте также:
