Самарский врач-иммунолог рассказал, как правильно поддержать иммунитет подростка

Главный внештатный детский специалист по профилактической медицине Минздрава Самарской области, врач-аллерголог-иммунолог Фарид Закиров рассказал, как укреплять иммунитет подростков.

Он отметил, что в период активного роста и гормональной перестройки иммунная система работает в условиях постоянной адаптации. Искусственно стимулировать её не следует — важно создавать условия для полноценного функционирования организма.

Ключевые факторы: полноценный сон 8–9 часов, здоровое питание с достаточным количеством белка, витаминов и микроэлементов, регулярная умеренная физическая активность и поддержка психоэмоционального состояния. Хронический стресс и позднее использование гаджетов могут снижать устойчивость к инфекциям.

Также важно своевременно проходить профилактические осмотры и делать прививки по национальному календарю. При частых простудах или затяжном восстановлении необходимо обратиться к врачу для исключения хронических очагов инфекции или нарушений иммунитета, сообщает Минздрав Самарской области.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Где в Самаре купить квартиру до подорожания – интерактивная карта с инфраструктурой популярных ЖК
• Этот список с Wildberries спасет вас от скучных подарков — 9 лучших вариантов
• Ребенок скучает и деградирует? ТОП-кружков Самары раскроют таланты от 1 года
• Вы никогда не догадались бы, как легко приготовить настоящий чизкейк Сан-Себастьян дома