Самарский врач рассказал о пользе физической активности для детей
Фото с сайта pixabay.com
Главный внештатный детский специалист по профилактической медицине министерства здравоохранения Самарской области, заведующий детской поликлиникой Самарской областной клинической больницы имени В.Д. Середавина Фарид Закиров рассказал о значении физической активности для здоровья и гармоничного развития ребёнка.
По словам специалиста, регулярные физические нагрузки способствуют правильному формированию различных систем организма. Они помогают укреплять естественные защитные механизмы, поддерживают работу иммунной системы и снижают риск некоторых заболеваний.
Врач отметил, что физическая активность должна соответствовать возрасту ребёнка. Нагрузки рекомендуется увеличивать постепенно, чтобы сердечно-сосудистая и опорно-двигательная системы успевали адаптироваться к изменениям.
Особое внимание специалист советует уделять условиям проведения тренировок. Занятия на свежем воздухе полезны для здоровья, однако детям, склонным к аллергическим реакциям на пыльцу растений, в период цветения лучше выбирать закрытые и хорошо проветриваемые помещения. При этом важно учитывать качество вентиляции и уровень запылённости спортивных залов.
Отдельно врач обратил внимание на необходимость поддержания водного баланса во время тренировок. Своевременное восполнение жидкости помогает сохранять защитные функции слизистых оболочек организма.
По мнению Закирова, занятия спортом должны приносить ребёнку положительные эмоции. Чрезмерное давление и постоянный стресс способны снизить положительный эффект от физических нагрузок и негативно сказаться на самочувствии, сообщает Минздрав Самарской области.
Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.
Читайте также:
