Самарский врач-терапевт дал советы, как подготовиться ко второй волне морозов

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по терапии и заведующий кафедрой факультетской терапии СамГМУ Олег Фатенков рассказал, как подготовиться ко второй волне холодов.

Он отметил, что подготовка должна быть системной и заранее. Важен принцип многослойной одежды: нижний слой отводит влагу (термобелье или футболка), средний — согревает (флис, свитер), верхний — защищает от ветра и осадков (мембранная или пуховая куртка). Также важно носить шапку, термостательки и теплые носки, чтобы сохранять тепло.

Обувь должна быть непромокаемой, с толстой подошвой, без каблука и с запасом по размеру для сохранения кровообращения. Фатенков рекомендует ограничить пребывание на улице при температурах ниже -25°C, особенно детям и пожилым. Для защиты от холода полезны сытная и теплая еда, горячие напитки, а также имбирь, корица, мед и бульоны. Алкоголь на морозе опасен, он создает ложное ощущение тепла и ускоряет переохлаждение, сообщает Минздрав Самарской области.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Только проверенные места: ТОП салонов красоты Самары — гид для девушек
• Куда записать ребёнка в Самаре: полный гид по кружкам, секциям и детским центрам
• Самарцы массово меняют стоматологов: вот к кому идут лечить зубы в 2026
• Зависимость молодеет: что происходит в Самаре и где искать спасение
• Самарцы массово переезжают: какие районы сейчас выбирают для жизни