Напитки с кофеином и их влияние на сохранение когнитивных функций

Основные выводы исследования

По данным исследования, опубликованного в JAMA, употребление кофе или чая с кофеином несколько раз в день может снижать риск развития деменции и поддерживать умственные способности. Исследование охватило ответы 132 000 взрослых жителей США за четыре десятилетия.

Результаты потребления кофеина

У участников с самым высоким ежедневным потреблением кофеина риск деменции оказался на 18% ниже, чем у людей с минимальным потреблением. Также у них субъективные проблемы с памятью или мышлением были почти на 2 процентных пункта ниже.

Сравнение с другими напитками

Положительный эффект отмечен у кофе и чая с кофеином, но не у напитков без кофеина. При этом исследователи подчеркнули, что результаты не доказывают прямую защиту мозга, а величина воздействия была умеренной.

Рекомендации и дальнейшие исследования

Наиболее выраженный эффект был у тех, кто выпивал 2–3 чашки кофе или 1–2 чашки чая с кофеином ежедневно. Биологически активные компоненты, такие как кофеин и полифенолы, могут снижать воспаление и защищать нервные клетки. Исследователи отмечают, что для подтверждения механизмов необходимы дополнительные исследования.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• После этой смелой фразы мошенники сразу бросают трубку: реальный способ защитить себя от угрозы
• Запомните эти золотые слова, и на душе всегда будет спокойно: высказывание величайшего мудреца, которое переворачивает жизнь с ног на голову
• Всё расставлено по полочкам: Роскачество рассказало, какие марки масла можно брать смело - прошла экспертиза
• 10 идей для романтических завтраков на 8 Марта: для самых нетерпеливых
• Такого души не видели несколько столетий: Вильфанд предупредил о кошмарах погоды в феврале