Мясников: аспартам снижает когнитивные функции мозга

Доктор Александр Мясников предупредил о возможных рисках для мозга при употреблении популярного подсластителя аспартама. Он напомнил, что искусственные подсластители активно продвигаются как альтернатива сахару для контроля веса и снижения калорийности рациона, однако это не означает, что они безопасны при длительном и регулярном приёме.

Поводом для комментария стало новое исследование испанских учёных, в котором оценивалось влияние аспартама на когнитивные функции. По словам Мясникова, эксперимент показал: даже при дозировках, значительно ниже официально допустимых норм, у участников фиксировалось ухудшение показателей работы мозга — внимания, памяти и скорости обработки информации. Это особенно тревожно, учитывая, что многие люди потребляют такие подсластители ежедневно, зачастую не задумываясь о суммарной дозе.

Телеврач подчеркнул, что аспартам содержится не только в «диетических» газировках, но и в жвачках, йогуртах, низкокалорийных десертах, протеиновых батончиках, а иногда и в лекарствах. При этом для большинства людей куда безопаснее умеренно снизить общее потребление сахара и переработанных продуктов, чем полностью уходить в режим «нулевого сахара» за счёт химических заменителей.

Мясников призвал относиться к подсластителям как к временному инструменту, а не к повседневной норме, и напомнил, что базой профилактики метаболических и сосудистых заболеваний остаются рацион, физическая активность и контроль веса, а не «волшебные» добавки, сообщает medpulse.ru.

Читайте также:

• Чтобы не испортить праздник: как правильно встречать Новый год, если у вас гастрит
• Омар Хайям прямо ответил: почему каждый 2-й мужчина за 40 изменит своей женщине
• Как правильно расставить иконы в доме: совет священника для гармонии
• Готовлю каждый день: осетинский пирог на сковороде готов за 10 минут — вкуснейший завтрак для всей семьи
• Слишком тепло: неожиданная информация о погоде от Вильфанда