Кето-диета может улучшать выносливость и уровень сахара — исследование

Согласно данным журнала Nature Communications, кетогенная диета с высоким содержанием жиров может приносить дополнительную пользу здоровью. В эксперименте на мышах с гипергликемией уровень сахара в крови нормализовался уже спустя неделю строгого питания.

Влияние на физическую форму

После восьми недель диеты добавление физических нагрузок усилило эффект. У животных увеличилась аэробная выносливость, улучшилось насыщение мышц кислородом и их устойчивость к утомлению.

Особенности механизма

Исследователи связывают эффект с состоянием кетоза, при котором организм использует жир в качестве источника энергии. Это привело к изменениям в мышечной ткани и улучшению реакции на нагрузки.

Ограничения исследования

Результаты пока получены только на животных. У мышей с нормальным уровнем сахара подобного эффекта не наблюдалось. Кроме того, улучшение выносливости не всегда сопровождалось ростом реальных физических показателей без добавления углеводов.

Перспективы и выводы

Ученые подчеркивают, что диета и физическая активность работают в комплексе. В дальнейшем планируются исследования на людях, чтобы подтвердить полученные данные и определить безопасные подходы к применению кето-диеты.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• «Терпение закончилось»: Wildberries и Ozon готовят удар по дорогим покупателям
• Этот пасхальный тренд сводит всех с ума: яйца цвета бургунди с блёстками
• Гороскоп на 19 марта: один знак сорвёт куш, другим придётся пересмотреть планы
• Вы точно покупаете безопасное масло? Роскачество назвала лучшие бренды подсолнечного масла
• С 20 марта всё изменится: Wildberries и Ozon вводят новые правила — вы должны это знать