Когда сон в транспорте действительно полезен: мнение сомнолога

Член Ассоциации сомнологов, врач Алена Гаврилова объяснила, что сон в транспорте не является вредным. Если человек испытывает дефицит сна, засыпание в дороге помогает восполнить недостающие часы отдыха.

Причины повышенной сонливости

Если же человек спит достаточно, но все равно засыпает в транспорте, это может сигнализировать о расстройствах сна или соматических заболеваниях. В таком случае важно обратить внимание на причины повышенной дневной сонливости.

Вывод сомнолога

Гаврилова подчеркивает: сам факт засыпания в транспорте не опасен для здоровья, главное — понять, почему это происходит, чтобы исключить возможные проблемы.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Россию накроет снежный апокалипсис! Балканский циклон принесёт до 23 см снега — Тишковец предупреждает
• 30 минут на кухне — и неделя сладких ПП-завтраков! Вы точно не поверите, как это просто
• Вы до сих пор едите сосиски с соей? 15 марок, которые Роскачество признало идеальными
• Вы сами разрушаете отношения, не подозревая этого: 10 вещей, о которых лучше молчать
• Никто не знал этого! Банановая кожура с солью творит чудеса — рабочая схема на всю зиму