Ученые назвали простой способ снизить уровень «плохого» холестерина

Влияние винограда на микробиоту

Исследователи из Калифорнийского университета установили, что регулярное употребление винограда благотворно сказывается на кишечной микробиоте и способствует снижению уровня «плохого» холестерина.

Ход эксперимента

Участники сначала придерживались диеты с низким содержанием клетчатки и полифенолов. На втором этапе их рацион дополнили порцией винограда, при этом остальные условия питания остались прежними.

Результаты исследования

Через четыре недели уровень общего холестерина снизился в среднем на 6,1%, а липопротеинов низкой плотности — почти на 6%. Также на 40% сократилось количество желчных кислот, а состав кишечной микробиоты улучшился за счет роста числа полезных бактерий.

Выводы ученых

Эксперимент показал, что включение винограда в рацион может стать лёгким и эффективным способом поддерживать здоровье сердца и снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• «Мы отменяем оплату и доставку»: Wildberries и Ozon приняли серьезное решение
• Омар Хайям открыл два секрета счастья 800 лет назад: это работает и в наше время
• Без пальмы, качественное и недорогое: Роскачество составило ТОП лучших марок сливочного масла
• Сметают за секунды: Крестьянский завтрак за 5 копеек из 90х - готовлю каждый день
• Синоптик Вильфанд: в нескольких регионах России сохраняется аномально холодная погода