Учёные: письмо от руки помогает сохранять когнитивные функции с возрастом

В эпоху экранов и клавиатур письмо от руки постепенно превращается в редкую привычку, хотя нейробиологи всё чаще называют его одной из самых «мозгонагружающих» форм деятельности. Обзор десятков исследований, на который ссылается Study Finds, показывает: рукописный ввод задействует более широкие сети мозга, чем набор текста, и может играть заметную роль в обучении и поддержании когнитивных функций по мере старения.

Письмо ручкой по бумаге — не просто моторный навык. В нём одновременно участвуют тонкая моторика, зрительный контроль, сенсорная обратная связь от руки и осмысление написанного. В отличие от печати, где нажатия клавиш однотипны, каждая буква при письме формируется уникальной последовательностью штрихов. Это создаёт прочную связку «движение — символ — смысл», усиливая вовлечение зон, отвечающих за память, пространственное восприятие, распознавание букв и речь.

Анализ 30 нейровизуализационных работ показал, что при письме от руки активируется более обширная сеть корковых и подкорковых структур, чем при наборе текста. Фиксируются более выраженные тета‑ и альфа‑ритмы, связанные с обучением и консолидацией памяти. Такой профиль активности особенно важен в периоды длительного развития мозга — а он, по данным нейробиологии, продолжается как минимум до 30 лет, и остаётся пластичным и позже.

Поведенческие эксперименты дополняют картину: люди лучше запоминают материал, если конспектируют его от руки. Более медленное письмо заставляет сокращать, перефразировать, выделять главное, тогда как печать легко превращается в механический «диктофон» без глубокой обработки. Участники, записывавшие лекции ручкой, позже лучше воспроизводили не дословный текст, а смысловые связи и структуру.

Учёные подчёркивают: клавиатура остаётся незаменимой для скорости и объёма, но полный отказ от рукописи лишает мозг важной формы тренировки. Простые практики вроде дневника, списков дел или конспектов на бумаге могут служить доступным способом поддерживать внимание и память в зрелом и пожилом возрасте, сообщает newsinfo.ru.

Читайте также:

• Чтобы не испортить праздник: как правильно встречать Новый год, если у вас гастрит
• Омар Хайям прямо ответил: почему каждый 2-й мужчина за 40 изменит своей женщине
• Как правильно расставить иконы в доме: совет священника для гармонии
• Готовлю каждый день: осетинский пирог на сковороде готов за 10 минут — вкуснейший завтрак для всей семьи
• Слишком тепло: неожиданная информация о погоде от Вильфанда