Смертельная доза чая: что нужно знать, чтобы избежать опасных последствий

Суточная норма чая составляет от 3 до 4 чашек, что позволяет получать все полезные свойства напитка, не подвергая здоровье излишнему риску. Такая рекомендация была предоставлена врачом-гастроэнтерологом Евгением Белоусовым.

По словам Белоусова, умеренное потребление чая помогает поддерживать нормальный уровень антиоксидантов, которые способствуют укреплению иммунной системы и замедляют процессы старения клеток. Чай также содержит витамины, минералы и микроэлементы, которые могут поддерживать обмен веществ. Однако, важно понимать, что каждый организм индивидуален, и реакция на чай может варьироваться в зависимости от ряда факторов.

Одним из таких факторов является чувствительность к кофеину. Чай содержит кофеин, который в некоторых случаях может вызывать побочные эффекты. Врачи предупреждают, что потребление чая в чрезмерных количествах может привести к передозировке кофеином. Это особенно актуально для людей с чувствительной нервной системой или тех, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний.

Чрезмерное употребление чая может привести к тревожности, бессоннице, учащенному сердцебиению, головной боли, тремору рук, расстройству желудка и кишечника, а также повышению артериального давления.