Врач СамГМУ рассказала, как безопасно окунуться в прорубь на Крещение

Кардиолог клиник СамГМУ Татьяна Башева напомнила, что крещенские купания, несмотря на статус давней традиции, являются серьезным стрессом для организма. По словам специалиста, для закаленных людей кратковременное погружение в холодную воду может дать эффект бодрости, однако для неподготовленных оно нередко оборачивается проблемами со здоровьем.

Врач пояснила, что первой реакцией организма на резкое охлаждение становится спазм периферических сосудов. При выраженном спазме происходит перераспределение крови, что приводит к перегрузке сердца, головного мозга, желудка и почек. Затем сужаются сосуды внутренних органов, включая коронарные артерии, питающие сердечную мышцу. В тяжелых случаях это может вызвать приступ стенокардии, потерю сознания, нарушение сердечного ритма или даже остановку сердца.

Особенно опасны такие нагрузки для людей с ишемической болезнью сердца, у которых возрастает риск инфаркта миокарда и внезапной сердечной смерти. Именно поэтому перед участием в купаниях врач рекомендует проконсультироваться со специалистом, проверить артериальное давление и состояние сердечно-сосудистой, дыхательной и мочеполовой систем.

При отсутствии противопоказаний готовиться к холодной воде следует заранее — постепенно, в течение месяцев, начиная с воздушных ванн и обтираний. Непосредственно перед купанием важно поесть за два часа до процедуры, отказаться от алкоголя, размяться и убедиться в нормальном самочувствии. Новичкам не рекомендуется погружаться при температуре ниже –10 градусов и находиться в воде более двух минут. После выхода из проруби необходимо насухо вытереться и быстро надеть теплую одежду.

Врач подчеркнула, что купания противопоказаны людям с хроническими заболеваниями в стадии обострения, беременным женщинам, недавно вакцинированным и детям младше двух лет, сообщает "МК в Самаре".

Читайте также:

• В Самарской области выбрали лучших работодателей 2025г.
• Какие авто в Самаре лучше всего подходят для зимы — обзор с картой автосалонов
• В Самаре назвали районы, где квартиры выгодно купить до роста цен
• Психологи назвали распространённые ошибки родителей в воспитании детей
• Чем заняться зимой в Самаре: актуальный гид по развлечениям