Сергей Вялов предупредил о рисках избытка воды для почек

Гастроэнтеролог Сергей Вялов в комментарии для «РГ» отметил, что чрезмерное потребление воды может негативно сказаться на здоровье. По его словам, распространенная рекомендация выпивать около двух литров в день требует правильного распределения в течение суток.

Чем опасен избыток жидкости

Если употреблять большие объемы воды за короткое время, например по литру утром и вечером, это может перегрузить почки. Кроме того, избыток жидкости способен привести к образованию камней и даже к водной интоксикации.

Риск нарушения баланса

Эксперт подчеркнул, что употребление более литра воды в течение часа может вызвать дефицит электролитов, необходимых для нормальной работы организма.

Дополнительные факторы

Сладкий чай не считается полноценной заменой воды, поскольку может провоцировать скачки уровня сахара в крови, особенно при употреблении в утренние часы.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• «Терпение закончилось»: Wildberries и Ozon готовят удар по дорогим покупателям
• Этот пасхальный тренд сводит всех с ума: яйца цвета бургунди с блёстками
• Гороскоп на 19 марта: один знак сорвёт куш, другим придётся пересмотреть планы
• Вы точно покупаете безопасное масло? Роскачество назвала лучшие бренды подсолнечного масла
• С 20 марта всё изменится: Wildberries и Ozon вводят новые правила — вы должны это знать