Учёные выяснили, как чеснок реально помогает при атеросклерозе и гипертонии

Результаты исследования

Учёные из Шанхайского университета Цзяотун проанализировали 22 научные работы и выявили, что регулярное употребление чеснока снижает уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и общего холестерина, улучшая липидный профиль человека.

Механизм действия чеснока

Активные вещества в чесноке помогают замедлять синтез холестерина в печени и повышают устойчивость ЛПНП к окислению. Это снижает риск образования атеросклеротических бляшек в сосудах и защищает сердечно-сосудистую систему.

Практические рекомендации

Включение чеснока в повседневный рацион может стать эффективной мерой профилактики атеросклероза и гипертонии, а также уменьшить вероятность инфарктов и инсультов. Эффект достигается только при регулярном и длительном употреблении.

Меры предосторожности

Чеснок не заменяет назначенное лечение. Специалисты советуют проконсультироваться с врачом перед значительным увеличением его потребления, особенно людям с проблемами ЖКТ или принимающим антикоагулянты.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Аномалии с 3 по 7 февраля: В Самарской области ожидается аномально холодная погода
• Вкуснее котлет и сочнее голубцов: такую вкусноту готовлю в любое время дня - домашние просят снова и снова
• Посыпала банановую кожуру солью — теперь не жалуюсь: идеальный лайфхак для лентяев
• Время перцев пришло: когда и как сажать их на рассаду — лучшие сорта для лечо и фарширования
• В Госдуме анонсировали повышение социальных пенсий: идут вслед за страховыми