В Самаре пройдет лекция о том, как справиться с истощением после зимы

19 марта в 18:30 в Самарской областной универсальной научной библиотеке состоится открытая лекция «Истощение после зимы: как вернуть ресурсы». Специалисты расскажут, как распознать психологическое истощение и восстановить внутренние силы.

Эксперты из Самарской ассоциации психообразования объяснят, что такое «внутренний ресурс», почему после зимы люди часто ощущают упадок сил и какие практики помогают справиться с этим состоянием. Лекцию проведут АСТ-психолог Валерия Коннова и когнитивно-поведенческий терапевт Екатерина Михайлова.

По словам специалистов, психологическое истощение отличается от обычной усталости: даже после отдыха человек может чувствовать себя «разбитым». На встрече расскажут, как вовремя распознать проблему и какие шаги помогут вернуть энергию и мотивацию.

Мероприятие пройдет в рамках просветительского проекта «Компас жизни». Вход свободный. Лекция состоится по адресу: проспект Ленина, 14а, многофункциональный зал библиотеки (2 этаж). Возрастное ограничение — 18+, сообщает СОУНБ.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Тысячи самарцев живут с опасным урологическим заболеванием. Чем они рискуют?
• Россияне не ожидали такого: маркетплейсы запускают «неделю без оплаты» — как это будет работать
• Как похудеть за 100 дней: пошаговый план, питание и лучшие спортклубы
• «Терпение закончилось»: Wildberries и Ozon готовят неожиданный шаг, который затронет всех покупателей