Регулярный прием витамина D может замедлить старение организма на 3 года

Прием витамина D способен оказывать значительное влияние на замедление процессов биологического старения в организме, как утверждают исследователи из США, они представили итоги своих экспериментов в «Американском журнале клинической нутрицологии» (AJCN).
В центре внимания исследования были теломеры специфические участки, расположенные на концах хромосом и выполняющие функцию защиты генетической информации. С течением времени эти участки становятся короче, и уменьшение их длины ассоциируется с повышенной вероятностью развития заболеваний, являющихся хроническими, таких как рак, сахарный диабет и болезни сердца и сосудов.
В рамках эксперимента более тысячи человек старше 50 лет получали витамин D3 в дозировке 2000 МЕ ежедневно или плацебо. Оценка их биологического возраста проводилась на основании измерения длины теломер в лейкоцитах в начале исследования, а также через два и четыре года после начала приема добавок.
Полученные данные свидетельствуют о том, что употребление витамина D3 оказывает заметное замедляющее воздействие на процесс укорачивания теломер. Этот эффект эквивалентен «выигрышу» почти трех лет биологического возраста по сравнению с группой, принимавшей плацебо. Важно отметить, что омега-3 жирные кислоты, которые также были объектом изучения, не продемонстрировали существенного влияния на длину теломер.
В предыдущих исследованиях ученые выявили и другие положительные свойства витамина D. Французское исследование показало, что применение высоких доз холекальциферола может способствовать замедлению прогрессирования рассеянного склероза на начальных этапах. У пациентов, принимавших витамин D, реже наблюдались рецидивы заболевания, и они демонстрировали лучшие результаты на МРТ, что подтверждает противовоспалительные свойства данного вещества и его потенциальную роль в профилактике неврологических расстройств, сообщает Лента.ру.